«Одиночество перестало быть тем, что нужно исправить». Люди 18−34 лет все чаще выбирают жизнь без пары — объясняют это непривычно
23 июня 2026 в 1782225480
Злата Цветкова / «Зеркало»
Молодые люди, особенно зумеры и зумерки, родившиеся после 1997 года, по всему миру все чаще намеренно отказываются от романтических отношений, чтобы сосредоточиться на себе. Этот подход получил название «соломаксинг» - от английского solo («в одиночку») и maxxing («максимизировать», то есть извлекать максимум). О том, почему тренд разошелся по соцсетям и что за ним стоит, рассказывает британское издание Wired.
28-летняя Кармен Хайден из Лондона перестала встречаться с кем-либо почти три года назад - сразу после завершения, как она говорит, «тяжелых» двухлетних отношений. Вместо активного поиска новой пары она занялась плаваньем на сапе (по сути это доска, которой управляют веслом), скалолазанием, медитацией, открыла для себя соло-путешествия и создала собственный клуб для прогулок.
- Это изменило то, как я проживаю одиночество. Оно перестало быть тем, что нужно исправить или от чего нужно «избавиться», - замечает Хайден.
Именно так выглядит соломаксинг - намеренный отказ от отношений ради собственного развития и независимости. Еще в соцсетях иногда говорят «сингломаксинг» или «бай-майселф-максинг». Тренд взорвал западный TikTok - и это совпало с ростом стоимости свиданий.
По данным отчета американского банка BMO, в 2026-м среднее свидание в США обходится примерно в 189 долларов - на 12,5% больше, чем годом ранее. В Великобритании, по данным банка Barclays, взрослые тоже тратят на свидания и приложения для знакомств немало: более 111 фунтов (это около 145 долларов по курсу Нацбанка РБ 23 июня 2026-го) в месяц.
Кроме того, 52% зумеров и зумерок из Великобритании - то есть больше половины! - признались, что расходы вынудили их и вовсе отказаться от попыток познакомиться с кем-то. Хотя для Хайден деньги не главное.
- Быть одной - значит, что никто не выбивает тебя из своего ритма, - объясняет она. - Нет одиночества, заполняющего пустоту, - только удовлетворение.
Исследовательница психологии и авторка книги «Одинок сердцем» Белла ДеПауло считает, что соломаксинг - важный сдвиг в восприятии одиночества, особенно среди молодежи.
- Это удивительный поворот после десятилетий, когда брак считался признаком личной и социальной состоятельности. Ирония в том, что одиночество - для тех, кто его выбирает, - совершенно устойчивое состояние. Это как раз брак нестабилен: его могут разрушить самые разные обстоятельства, - говорит она.
Статистика подтверждает: одиночество среди молодых - не маргинальное явление, а то, что становится привычным большинству. Согласно опросу аналитической компании MyIQ, почти половина взрослых в возрасте от 18 до 34 лет говорит, что жить без пары им спокойнее, чем в отношениях. Еще 42% отметили, что партнерство мешает их личным целям, финансовой стабильности или саморазвитию.
Директор Института Кинси Джастин Гарсиа в своей книге «Интимное животное» пишет, что вряд ли в истории человечества найдется общество, где столь многие взрослые были бы одинокими одновременно.
Само слово «соломаксинг» родилось из зумерского сленга, в котором прослеживается упор на самосовершенствование: «луксмаксинг» («выжимание» всего из своей внешности), «протеинмаксинг» (включать в питание больше белка). Но за этим языком может стоять переосмысление того, как должна выглядеть жизнь в целом и отношения в частности. Нужны ли они вообще?
Та же Хайден все же называет себя «человеком, созданным для любви», но не спешит возвращаться к романтике.
- Соломаксинг никогда не был для меня окончательным решением. Это просто отказ соглашаться на меньшее, - говорит она.
Напомним, в 2024 году говорилось о похожем тренде, но тогда - только среди женщин. Назывался он boy sober, что можно перевести как «трезвость от мужчин». Суть заключалась в том, что девушки выбирали осознанный отказ от бесконечной погони за отношениями ради траты времени на заботу о самих себе.